Λέγεται ότι οι παλιές συνήθειες είναι πολύ... σκληρές για να πεθάνουν και φαίνεται ότι αυτό έχει κάποια βάση. Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Νότιας Καλιφόρνιας έδειξε ότι οι παλιές συνήθειες μάλλον δεν ξεχνιούνται, ανεξάρτητα από το αν είναι καλές ή κακές, επειδή τις περισσότερες φορές προκύπτουν από το άγχος!
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, τα οποία δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Journal of Personality and Social Psychology, το άγχος ευθύνεται για τις υποτροπές που παρουσιάζονται στη συμπεριφορά και οδηγούν στην επιστροφή στις κακές συνήθειες, όμως το ίδιο ακριβώς μπορεί να συμβεί και για καλές συνήθειες, όπως είναι η άσκηση και η υγιεινή διατροφή.
Κι αυτό γιατί το άγχος σ' αυτές τις περιπτώσεις έχει να κάνει με τη δύναμη της θέλησης, η οποία έχει την ικανότητα να επικρατήσει και οι καλές συνήθειες να γίνουν τρόπος ζωής.
Η μελέτη είχε διάρκεια δέκα εβδομάδων και πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή φοιτητών του πανεπιστημίου, οι οποίοι θέλησαν να διαπιστώσουν πόση δύναμη χρειάζεται κανείς για να βγει «αλώβητος» από περιόδους έντονου άγχους, όπως είναι η εξεταστική περίοδος.
Όπως διαπίστωσαν, κατά τη διάρκεια τέτοιων περιόδων, κατά τις οποίες οι φοιτητές βιώνουν έντονο στρες και παρουσιάζουν σημαντική έλλειψη ύπνου, υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες επιστροφής στις παλιές συνήθειες, όποιες κι αν είναι αυτές, επειδή δεν υπάρχει η ενέργεια να δοκιμάσει κανείς κάτι διαφορετικό!
Βέβαια, σε μια τέτοια περίπτωση οι συνήθειες αυτές μάλλον είναι κακές και συνήθως έχουν να κάνουν με το φαγητό – κατανάλωση πολλών γλυκών και τζανκ-φουντ, παράλειψη του πρωινού γεύματος κτλ.
«Οι συνήθειες επικρατούν, ακόμη και όταν είμαστε κουρασμένοι, επειδή δεν υπάρχει η ενέργεια που χρειάζεται κανείς για να επιβληθεί στον εαυτό του», αναφέρει στην επιστημονική έκθεση η επικεφαλής της έρευνας, καθηγήτρια Wendy Wood.
