Ανοικτές για τους πολίτες θα είναι και σήμερα οι κλιματιζόμενες αίθουσες των Λεσχών Φιλίας του δήμου Αθηναίων, από τις 10 το πρωί έως τις 6 το απόγευμα, προκειμένου να προστατευθούν ευπαθείς ομάδες από τον καύσωνα.
Οι αίθουσες είναι οι εξής:
- Άγιος Παύλος: Μαμούρη & Δύμης 22, τηλ.210-8223946
- Κουκάκι: Πεζόδρομος Δράκου 26-28, τηλ. 210-9232044
- Νέος Κόσμος: Χελντράιχ 15, τηλ: 210 9240403
- Κάτω Πετράλωνα: Αθηνοδώρου 61, τηλ: 210 3425513
- Κολοκυνθούς: Αίμωνος 9 & Άστρους,τηλ: 2105140877, 2105135888
- Άγιος Ελευθέριος: Αχαρνών 372, Τηλέφωνο: 210 2012334
- Αμπελόκηποι: Πανόρμου &Βαθέως, τηλ. 210 6459890, 210 6451870
Κλιματιζόμενες αίθουσες ανοίγουν οι δήμοι και σε άλλες πόλεις.
Οδηγίες αυτοπροστασίας από τη γενική γραμματεία πολιτικής προστασίας
Στο μεταξύ, αποφυγή της ηλιοθεραπείας και της βαριάς σωματικής εργασίας και άσκησης συστήνει η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας για τις ημέρες του καύσωνα.
Ειδικότερα, όπως αναφέρεται στις οδηγίες που έχει αναρτήσει στην ιστοσελίδα της η γραμματεία οι πολίτες θα πρέπει να προτιμούν ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, να φορούν καπέλο, να τρέφονται με ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά, να πίνουν άφθονα υγρά και να αποφεύγουν τα οινοπνευματώδη ποτά.
Συνίστανται, επίσης, πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως και η χρήση σκουρόχρωμων γυαλιών που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.
Τέλος τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα γιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, ενώ όσοι παίρνουν φάρμακα θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους αν θα πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία. Ειδικά μέτρα προφύλαξης θα πρέπει να λαμβάνονται για την προστασία των βρεφών, των παιδιών και των ηλικιωμένων.
ΙΣΑ: Συμβουλές για προστασία από τον καύσωνα
Μέτρα πρόληψης και συμβουλές ενόψει του επικείμενου καύσωνα, ανακοίνωσε ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ), ο οποίος συνιστά στους πολίτες ότι θα είναι φρόνιμο να ακολουθήσουν για να αποφύγουν δυσάρεστες συνέπειες. Ιδιαίτερη προσοχή για τις ευπαθείς ομάδες.
Εκτός από τις γενικές γνωστές οδηγίες (αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα. Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης. Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών κ.α.).
Όπως συμβουλεύει ο ΙΣΑ
-
Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
-
Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης.
-
Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.
-
Λήψη ελαφράς, άλιπης, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
-
Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.
-
Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄ αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.
-
Επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.
-
Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία.
-
Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν, με κλειστά παράθυρα, στο σπίτι τους και να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες ή κλιματιστικές συσκευές.
Μέτρα προστασίας των αδέσποτων στην Αθήνα
Ο δήμος Αθηναίων, τοποθέτησε ποτίστρες σε διάφορα σημεία της πόλης, προκειμένου να προστατευτούν τα αδέσποτα.
Απευθύνει μάλιστα έκκληση στους πολίτες να συνδράμουν το έργο του δήμου, ώστε οι ποτίστρες να παραμείνουν γεμάτες με δροσερό νερό, όσο διαρκέσουν οι υψηλές θερμοκρασίες.
