Όπως κάθε γεύμα της ημέρας, έτσι και τα σνακ απαιτούν ένα σχεδιασμό προκειμένου να γίνουν υγιεινές και ισορροπημένες επιλογές, που δεν θα μας στερήσουν γρήγορα την ενέργειά μας ούτε θα μας προκαλέσουν πείνα μέσα στην επόμενη ώρα. Απεναντίας, στόχος είναι το σνακ που θα καταναλώσουμε να μας χαρίσει ενέργεια, να μας «ξυπνήσει» και ταυτόχρονα, να τιθασεύσει την πείνα μας μέχρι το μεσημεριανό.
Διαβάστε περισσότερα
