Ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ευάγγελος Ζουμπανέας, του diatrof.gr μας διαφωτίζει για τις απαιτήσεις που μπορούμε να έχουμε από το σώμα μας… τελευταία στιγμή.
Ο Ιούνιος είναι η πιο περίεργη εποχή του χρόνου για κάθε άνθρωπο που λαμβάνει ή δεν λαμβάνει σοβαρά υπόψη την διατροφή του. Είναι ο τελευταίος μήνας όπου μία μεγάλη μερίδα ανθρώπων αισθάνεται ότι βρίσκεται λίγο πριν την τελευταία στροφή για τον τερματισμό μέχρι την παραλία.
Σύμφωνα με την βιοχημεία του σώματος και πολύ απλά μαθηματικά, αν ένας άνθρωπος χρειάζεται 2000 kcal την ημέρα για να διατηρήσει το βάρος του, τότε αν από αυτές κόψει τις μισές, δηλαδή φτάσει να καταναλώνει περίπου 1000 kcal, προκειμένου να μπει στην διαδικασία να κάψει λίπος, τότε κάθε 9 μέρες θα έχει απώλεια περίπου 1kg σωματικού λίπους.
Διαβάστε περισσότερα
