Καταρρίπτεται ο μύθος που λέει ότι για να χάσεις κιλά πρέπει να πεινάσεις. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα συμπεράσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στο Journal of Nutritional Biochemistry, η κατανάλωση πολλών μικρών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην προσπάθεια μας να χάσουμε βάρος και μάλιστα με ασφάλεια.
Η μελέτη έγινε στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο και σύμφωνα με τους επιστήμονες, το να παραλείπουμε γεύματα νομίζοντας ότι έτσι θα χάσουμε κιλά δυστυχώς επιφέρει τα αντίθετα αποτελέσματα καθώς, πυροδοτεί μια σειρά διεργασιών που προκαλούν την αποθήκευση λίπους και ειδικά στην κοιλιά.
Μάλιστα, η παράλειψη γευμάτων σταματά τα κύτταρα του ήπατος από το να ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη, την ορμόνη που διασπά τα σάκχαρα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το είδος του λίπους που αποθηκεύει ο οργανισμός σε αυτή την περίπτωση, για να μπορεί να κάνει καύσεις, είναι επικίνδυνο γιατί αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών ασθενειών.
