Οδηγίες και συστάσεις εν όψει της εμφάνισης υψηλών θερμοκρασιών, σύμφωνα με τη σχετική πρόβλεψη της ΕΜΥ http://www.naftemporiki.gr/news/cstory.asp?id=1854312 , από την Πέμπτη 12/08/2010 έως και την Τετάρτη 18/08/2010, απευθύνει το Εθνικό Κέντρο Επιχειρήσεων Υγείας (ΕΚΕΠΥ), το οποίο ήδη έχει τεθεί σε κατάσταση ετοιμότητας από το υπουργείο Υγείας.
Συγκεκριμένα κατά τη διάρκεια των επόμενων ημερών το Ε.Κ.ΕΠ.Υ. συνιστά προς πολίτες τα ακόλουθα μέτρα:
· Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο.
· Παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη
· Αποφυγή των χώρων όπου επικρατεί συνωστισμός.
· Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανoιxτόxρωμo.
· Απαραίτητη είναι η χρήση καπέλου και γυαλιών που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ηλίου.
· Πολλά «χλιαρά» ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καλό επίσης είναι να τοποθετούνται υγρά πανιά στο κεφάλι και στο λαιμό σαν προστατευτικά μέτρα.
· Λήψη άφθονων υγρών (νερού και xυμών φρούτων).
· Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη τότε συστήνεται πρόσθετη λήψη αλατιού για να κρατηθεί το επίπεδο των υγρών στον οργανισμό.
· Αποφυγή κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών.
· Μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών και περιορισμός στα λιπαρά.
· Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας ιδιαίτερα μάλιστα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
· Αποφυγή βαδίσματος για πολλή ώρα ή τρεξίματος κάτω από τον ήλιο.
· Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με διάφορα μέσα συγκοινωνίας, κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.
· ¶τομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ) θα πρέπει να συμβουλευθούν το θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών για την περίπτωσή τους οδηγιών. Ιδιαίτερα όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν το γιατρό τους αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
· Τα νεογνά πρέπει να είναι ντυμένα όσο γίνεται πιο ελαφρά και να πίνουν συχνά υγρά μαζί με το γάλα.
· Το δωμάτιο ή το σπίτι γενικά κατά τη διάρκεια της ζεστής ημέρας πρέπει να είναι ερμητικά κλειστό, αφού έχει δροσιστεί και μείνει ανοιχτό όλη τη νύχτα (αν δεν έχει κλιματισμό).
· Να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για οποιοδήποτε πρόβλημα της υγείας σας.
· Οι οικογένειες που έχουν ηλικιωμένα άτομα, να φροντίζουν να μην τα εγκαταλείπουν μόνα τους σε περίπτωση θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας από το σπίτι. Σε αντίθετη περίπτωση θα πρέπει να εξασφαλίσουν κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
Μέτρα και από το δήμο Θεσσαλονίκης
Μέτρα για την προστασία των ευπαθών και ευαίσθητων ομάδων πληθυσμού (ηλικιωμένους, βρέφη, άτομα με ειδικές ανάγκες, άτομα με αναπνευστικά ή καρδιακά νοσήματα, κλπ) ανακοίνωσε και ο δήμος Θεσσαλονίκης.
Πιο συγκεκριμένα, τις ημέρες του καύσωνα θα υπάρχει δυνατότητα φιλοξενίας στα εξής ξενοδοχεία:
-ΑΙΓΑΙΟΝ HOTEL (Εγνατίας 19 τηλ. 2310522921)
-ΕΓΝΑΤΙΑ HOTEL (Αντιγονιδών 16 τηλ.2310530675)
-ΒΕΡΓΙΝΑ HOTEL (Μοναστηρίου 19 τηλ. 2310516021)
Παράλληλα, κλιματιζόμενους χώρους ανοιχτούς για το κοινό διαθέτουν τα παρακάτω ΚΑΠΗ:
-Β΄ ΚΑΠΗ (Λαγκαδά 35 τηλ. 2310514456)
-Γ΄ ΚΑΠΗ (Χαρ. Μούσχου 9 2310213836)
- Δ΄ ΚΑΠΗ (Γρ. Λαμπράκη 42 2310212002)
-Ε΄ ΚΑΠΗ (Αλεξανδρείας 27 2310820110)
- ΣΤ΄ ΚΑΠΗ (Στεφαν. Νούκα 10 2310314424)
Κλιματιζόμενοι χώροι για τους πολίτες θα διατίθενται και στα ΚΕ.Φ.Ο. (Κέντρο Φροντίδας Οικογένειας) Ξηροκρήνης και Τούμπας. Επίσης, τα οχήματα βοήθειας του Δήμου θα είναι στη διάθεση των δημοτών με ειδικές ανάγκες για την μεταφορά τους εφ’ όσον απαιτηθεί.
Ο δήμος Θεσσαλονίκης συστήνει ακόμα στους πολίτες να αποφεύγουν την έκθεση στο ηλιακό φως, να αναζητούν σκιερά και δροσερά μέρη, να αποφεύγουν την βαριά σωματική εργασία, αλλά και να πίνουν άφθονα υγρά.
Εξάλλου, όπως ανακοίνωσε ο δήμος Αθηναίων, το Κέντρο Υποδοχής και Αλληλεγγύης του δήμου (Ίδρυμα Αστέγων) θα παραμείνει ανοιχτό όλες τις ημέρες - και ανήμερα της Παναγίας, 15 Αυγούστου - παρέχοντας τα καθιερωμένα τρία συσσίτια (12:00, 15:00 και 18:00), ενώ ανοιχτή θα παραμείνει και η Κοινωνική Υπηρεσία για την υποδοχή περιστατικών.
Λόγω των προβλέψεων για υψηλές θερμοκρασίες το τριήμερο 13-15 Αυγούστου, μέλη του Συλλόγου Φίλων του Ιδρύματος θα επισκέπτονται καθημερινά ανοιχτούς χώρους διανέμοντας ποσότητες νερών, γάλακτος, γιαουρτιών και αναψυκτικών.
