Τα λατρεύουμε ως έναν απολαυστικό τρόπο να φάμε φρούτα και λαχανικά, προσθέτοντας ό,τι μας αρέσει και προσαρμόζοντας τη γλυκύτητά τους ανάλογα με τα γούστα μας. Έχουν, όμως, ένα μείον που πρέπει να γνωρίζουμε.
Ένα κρύο smoothie το πρωί μπορεί να επιβραδύνει την πέψη, κάτι που δεν το θέλουμε ειδικά αν ο μεταβολισμός είναι αργός. Τι μπορείτε, λοιπόν, να κάνετε σε αυυτή την περίπτωση; Δεν χρειάζεται να απαρνηθείτε τα smoothies. Απλώς δοκιμάστε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα smoothie σε θερμοκρασία δωματίου ή με υγρά και τροφές σε ανάλογη θερμοκρασία ή ζεστά. Έτσι, μπορείτε να το κάνετε πιο φιλικό προς την πέψη.
Διαβάστε περισσότερα
