Αν με τη νέα χρονιά σκέφτεστε να ξεκινήσετε τη γυμναστική, το πιλάτες πρέπει να μπει σίγουρα στο πρόγραμμά σας και οι λόγοι είναι πολλοί.
Η μέθοδος Pilates δημιουργήθηκε από τον Joseph H. Pilates ο οποίος γεννήθηκε το 1880 στη Γερμανία. Ασθενικό παιδί ο ίδιος, αποφάσισε τo 1930 να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα άσκησης ώστε να βελτιώσει την απόδοση χορευτών και αθλητών, καθώς και να μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν πρόγραμμα αποκατάστασης.
O Pilates πίστευε ότι ήταν 50 χρόνια μπροστά από την εποχή του. Θέλησε να αναπτύξει μια ολοκληρωμένη μέθοδο εκγύμνασης, με στόχο την απόκτηση και διατήρηση ενός ομοιόμορφα ανεπτυγμένου σώματος με ένα καλό μυαλό πλήρως ικανό να εκτελέσει εύκολα και ικανοποιητικά τα ποικίλα καθημερινά μας καθήκοντα με ζέση και ευχαρίστηση.
Διαβάστε περισσότερα
