Ιδού η απορία και μας την απαντά ο Νικόλαος Θυμιανίδης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, από το logodiatrofis.gr.
Η φυσική δραστηριότητα είναι καθοριστική στην πρόληψη και αντιμετώπιση αυξημένου σωματικού βάρους. Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι η αυξημένη κίνηση αποτελεί παράγοντα «κλειδί» για την επίτευξη φυσιολογικού βάρους. Ο ρόλος της φυσικής δραστηριότητας, είναι καθοριστικός, τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση του αυξημένου σωματικού βάρους. Ο λόγος είναι απλός και σχετίζεται με το ότι, αποδεδειγμένα, συμβάλλει στην αύξηση του μεταβολισμού τόσο κατά τη διάρκεια της άσκησης, όσο και μετά από αυτήν.
Διαβάστε περισσότερα
