Ο χειμωνιάτικος αέρας και οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν δρουν και πολύ… ευγενικά στην επιδερμίδα σας και μερικές φορές ακόμη και οι ενυδατικές κρέμες δεν καταφέρνουν να σας ενυδατώσουν όσο χρειάζεται, με αποτέλεσμα η λάμψη του προσώπου να χάνεται. Ποιος είναι ο πιο οικονομικός τρόπος, λοιπόν, να ωφελήσετε το δέρμα σας; Φυσικά η ισορροπημένη διατροφή, ο σωστός ύπνος, η αποχή από το κάπνισμα σε συνδυασμό με κάποιες τροφές με έξτρα οφέλη. Όπως οι παρακάτω.
Καρότα
Τα καρότα, χάρη στη βιταμίνη Α που περιέχουν, δυναμώνουν την εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας και την προστατεύουν από βακτήρια που οδηγούν σε ατέλειες. Ανάλογη δράση έχει και η γλυκοπατάτα, γι' αυτό προσθέστε την κι αυτήν και τα καρότα στο διατροφικό σας πρόγραμμα σαν σνακ ή στις σαλάτες σας και δείτε το δέρμα σας σταδιακά να ακτινοβολεί.
Διαβάστε περισσότερα
