Το νέο έτος και η περίοδος μετά τις γιορτές βρίσκει συνήθως τους περισσότερους σε κατάσταση… μάχης με τη ζυγαριά. Αν πρόκειται να κάνετε μια προσπάθεια να χάσετε τα κιλά των γιορτών ή όσα χρειάζεται, κάντε τη σωστά, γνωρίζοντας τα παρακάτω.
Μην τρώτε κοτόπουλο καθημερινά
Η πρωτεΐνη με σαλάτα είναι μια συνηθισμένη πρακτική στη δίαιτα, αλλά δεν χρειάζεται να αποτελεί καθημερινό σας μέλημα. Φροντίστε να έχετε ποικιλία στη διατροφή σας, για να μην βαρεθείτε και τα παρατήσετε γρήγορα.
