Μήπως τα 15 λεπτά που ξεκλέβετε μερικά πρωινά για λίγο περπάτημα ή τρέξιμο δεν είναι αρκετά;
Σίγουρα η καθημερινότητα δεν είναι ίδια για όλους και δεν υπάρχει με την ίδια ευκολία ο απαραίτητος ελεύθερος χρόνος καθημερινά για γυμναστική. Πρέπει, ωστόσο, η άσκηση να μπει στο πρόγραμμά σας όχι ως μια δραστηριότητα που κάνουμε στον ελεύθερο χρόνο, αλλά ως ένα σημαντικό κομμάτι της ημέρας, απαραίτητο μακροπρόθεσμα για την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση.
Διαβάστε περισσότερα
