Μετρώντας τη μυϊκή ενδυνάμωση, την καρδιαγγειακή άσκηση, την ευκινησία, τις θερμίδες που «καίει» και τον κίνδυνο τραυματισμού, το forbes δημοσίευσε στο παρελθόν μια λίστα με τα καλύτερα αθλήματα για την υγεία μας. Με βάση αυτή τη λίστα, στην πρώτη θέση βρίσκεται ένα άθλημα που δεν «τιμάμε» σε μεγάλο βαθμό στην Ελλάδα, το squash, καθώς συνολικά και με βάση τα παραπάνω κριτήρια, συγκεντρώνει την υψηλότερη βαθμολογία (22,5). Ο λόγος είναι ότι καίει πολλές θερμίδες, προσφέρει καρδιαγγειακή άσκηση και μυϊκή ενδυνάμωση κι έχει μικρό κίνδυνο τραυματισμού.
Διαβάστε περισσότερα
