Καρότα
Ως γνωστόν, τα καρότα βοηθούν να πάρει το δέρμα μας την ανάλογη απόχρωση με 52 θερμίδες σε ποσότητα ενός φλιτζανιού, ενώ μας παρέχουν 3,6 γραμμάρια φυτικών ινών και 1 γραμμάριο πρωτεΐνης. Η βήτα-καροτίνη τους, μάλιστα, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ στη Σχολή Δημόσιας Υγείας, μπορεί να βελτιώσει την υγεία του σπέρματος.
Διαβάστε περισσότερα
