Η έλλειψη ύπνου προκαλεί... συνάχι, λένε οι επιστήμονες

Τετραπλάσιο κίνδυνο να... συναχωθούν αντιμετωπίζουν όσοι δεν κοιμούνται αρκετά, σε σύγκριση με εκείνους που απολαμβάνουν έναν πολύωρο νυχτερινό ύπνο, σύμφωνα με μια μελέτη που δόθηκε στη δημοσιότητα τη Δευτέρα.

Οι επιστήμονες μελέτησαν τις αντιδράσεις 164 εθελοντών, οι οποίοι δέχτηκαν να εκτεθούν στον ιό του κοινού κρυολογήματος, ενώ ταυτόχρονα κατέγραφαν τις συνήθειές τους όσον αφορά τον ύπνο.

Οι εθελοντές επισκέφθηκαν πρώτα έναν γιατρό και απάντησαν σε ερωτηματολόγια, ώστε οι ερευνητές να μπορέσουν να λάβουν υπ' όψιν τους ορισμένους παράγοντες όπως τα επίπεδα άγχους, τον χαρακτήρα τους, την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα.

Όλοι οι συμμετέχοντες έπρεπε να μείνουν επί μία εβδομάδα στα δωμάτια ενός ξενοδοχείου στο Πίτσμπουργκ των ΗΠΑ, με τους επιστήμονες, στη συνέχεια, να τους χορηγούν τον ιό του κοινού κρυολογήματος, με ρινικές σταγόνες.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, εκείνοι που κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες κάθε νύχτα αντιμετώπιζαν κατά 4,2 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να κολλήσουν τον ιό του κοινού κρυολογήματος, σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνταν περισσότερες από επτά ώρες.

Μάλιστα, οι εθελοντές που κοιμούνταν λιγότερες από πέντε ώρες εμφάνισαν 4,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν.

«Η έλλειψη ύπνου ήταν ο σημαντικότερος παράγοντας» εξήγησε ο ερευνητής Άρικ Πράτερ, του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, που ήταν υπεύθυνος για τη μελέτη αυτή που δημοσιεύεται στην αμερικανική επιστημονική επιθεώρηση Sleep.

«Δεν έχει σημασία η ηλικία των ανθρώπων, το άγχος τους, η φυλή τους, η εκπαίδευση ή το εισόδημά τους. Δεν έχει σημασία αν ήταν καπνιστές ή όχι. Αφού λάβαμε υπόψη όλες αυτές τις παραμέτρους, ο σημαντικότερος παράγοντας ήταν ο ύπνος», πρόσθεσε.

Παλαιότερες μελέτες έχουν συνδέσει την έλλειψη ύπνου με χρόνιες παθήσεις, με πρόωρους θανάτους, με αυξημένο κίνδυνο προσβολής από ασθένειες ή με τροχαία δυστυχήματα.

Πηγές: ΑΜΠΕ, Γαλλικό Πρακτορείο