Από τον Αριστοτέλη έως τον Αϊνστάιν: Ευεργετικός ο ημερήσιος υπνάκος

Σε Ελλάδα, Κύπρο, Ισπανία, Μεξικό κια αλλού συνηθίζεται η μεσημεριανή σιέστα κι ένας σύντομος - όχι πάντα - υπνάκος. Πολλοί το αποδίδουν στο κλίμα. Όμως η ιστορία μάς λέει άλλα.

Είναι γεμάτη με διάσημους που έπαιρναν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, με τον Αριστοτέλη, τον Αϊνστάιν και τον Ουίνστον Τσώρτσιλ να έχουν αγκαλιάσει τη συνήθεια ποικίλης διάρκειας, σύμφωνα με τον The Guardian.

• Κατά τη διάρκεια του Β' Παγκόσμιου Πολέμου, ο Τσώρτσιλ κοιμόταν για τουλάχιστον μία ώρα νωρίς το απόγευμα, γράφοντας στα απομνημονεύματά του: «Η φύση δεν καθόρισε ότι η ανθρωπότητα θα δουλεύει από τις οκτώ το πρωί μέχρι τα μεσάνυχτα χωρίς την ανανέωση της ευλογημένης λήθης, η οποία, ακόμα κι αν διαρκεί μόνο 20 λεπτά, είναι αρκετή για να ανανεώσει όλες τις ζωτικές δυνάμεις».
• Ο Σαλβαδόρ Νταλί, στα 50 μυστικά (50 Secrets of Magic Craftsmanship) για επίδοξους ζωγράφους, περιέγραψε συμβουλές για τον μικρο-υπνάκο ενός δευτερολέπτου, συμπεριλαμβανομένου του να στέκεται κάποιος όρθιος ή με το κλειδί στο χέρι. Μόλις κοιμηθείτε, το κλειδί θα πέσει και ο ήχος εξασφαλίζει άμεση ανανέωση. Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ανέπτυξε μια παρόμοια τεχνική, χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι ή μολύβι αντί για κλειδί.
• Ο Αριστοτέλης εξήρε επίσης τις αρετές της υπναγωγικής συνθήκης - την ημιδιαυγή κατάσταση μεταξύ ύπνου και αφύπνισης - για έμπνευση, δηλώνοντας: «Συχνά, όταν κάποιος κοιμάται, υπάρχει κάτι στη συνείδηση που δηλώνει ότι αυτό που παρουσιάζεται μετά δεν είναι παρά ένα όνειρο...»
• Ο Λεονάρντο ντα Βίντσι, ο οποίος κοιμόταν δύο ώρες την ημέρα ενώ ζωγράφιζε τη Μόνα Λίζα, ακολούθησε μια μορφή πολυφασικού προγράμματος ύπνου που ονομάζεται κύκλος ύπνου Uberman, ο οποίος περιλαμβάνει 20λεπτους ύπνους κάθε τέσσερις ώρες.
• Ο Τζον Φ. Κένεντι έπαιρνε έναν καθημερινό υπνάκο μετά το μεσημεριανό γεύμα με τη σύζυγό του, Τζάκι, με τις πόρτες κλειστές, τα τηλεφωνήματα απαγορευμένα και καμία παράδοση αλληλογραφίας. Ο επικεφαλής του προσωπικού του, JB West, είπε: «Κανείς δεν ανέβαινε στον επάνω όροφο, για οποιονδήποτε λόγο».
• Ο Μπιλ Κλίντον, ο οποίος φάνηκε να γλαρώνει κατά την πρώτη προεδρική ομιλία του Τζο Μπάιντεν, είπε κάποτε: «Τις μέρες που έχω έλλειψη ύπνου, προσπαθώ να ξεκλέψω χρόνο ώστε να μπορώ να ξαπλώσω για 15 λεπτά, μισή ώρα και πραγματικά αυτό κάνει τη διαφορά».
• Ο Ρόναλντ Ρέιγκαν, ωστόσο, φαινόταν να ντρέπεται για τη συνήθειά του, με τη σύζυγό του, Νάνσυ, να αρνείται τις φήμες για τους καθημερινούς του υπνάκους, φοβούμενος ότι θα χαρακτηριστεί τεμπέλης.
• Η Μάργκαρετ Θάτσερ, που κοιμόταν τέσσερις ώρες τη νύχτα, δεν αντιστεκόταν στο δέλεαρ ενός υπνάκου, με τα έγγραφα των Εθνικών Αρχείων να υποδηλώνουν ότι αυτό συνέβαινε συνήθως στο πίσω κάθισμα του υπηρεσιακού της αυτοκινήτου. Οι αξιωματούχοι ανησυχούσαν τόσο πολύ ότι θα μπορούσε να υποστεί τραυματισμό εάν η Daimler της αναγκαζόταν να φρενάρει, ώστε τελικά προσάρμοσαν ένα είδος μαξιλαριού.
• Αυτό που συμβαίνει πίσω από τις πόρτες του παλατιού του Μπάκιγχαμ παραμένει εμπιστευτικό. Όμως, η βασίλισσα Ελισάβετ πιάστηκε μια φορά να κοιμάται κατά τη διάρκεια μιας διάλεξης για την ιατρική και τους μαγνήτες στο Ντίσελντορφ το 2004. Ίσως ήταν το θέμα, ή ίσως το μυστικό της μακράς βασιλείας της να είναι ο υπνάκος.

naftemporikigr