Τόσο ο λίγος, όσο και πολύς ύπνος μπορεί να συμβάλει στη μείωση της λειτουργίας της σκέψης, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Ως «πολύ λίγος» ύπνος ορίστηκαν οι τέσσερις ή λιγότερες ώρες τη νύχτα, ενώ θεωρήθηκε ως «πάρα πολύς» οι δέκα ή περισσότερες ώρες τη νύχτα. Ποιος είναι ο χρόνος του ιδανικού ύπνου; Επτά ώρες κάθε νύχτα.