Αν πήρατε μερικά κιλά στις διακοπές, σημαίνει ότι πιθανότατα περάσατε καλά. Αν θέλετε να τα... επιστρέψετε στο καλοκαίρι και να επανέλθετε στην προ διακοπών σιλουέτα σας, τότε εφαρμόστα καθημερινά τα παρακάτω.
Μην υπερβάλλετε στο πρωινό: Ωραία τα αυγά με το μπέικον του ξενοδοχείου, αλλά τώρα χρειάζεται να επικεντρωθείτε σε πιο υγιεινές επιλογές με λιγότερες θερμίδες όπως βρόμη με λίγο φυτικό γάλα και κανέλα, φρουτοσαλάτα, γιαούρτι με μέλι και καρύδια κ.ο.κ.