Αντί να μετράτε μέρες για την επόμενη άδεια, δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε αυτά που σας δίνει η καθημερινότητα, για να βάλετε όμορφους στόχους και να έχετε καλύτερη διάθεση και υγεία τη νέα σεζόν.
Βελτιώστε τη διατροφή σας
Ο βασικός σας στόχος θα πρέπει να είναι να τρώτε πιο υγιεινά και ισορροπημένα, ώστε η υγιεινή διατροφή να σας γίνει συνήθεια και ενδεχομένως να χάσετε τα κιλά του καλοκαιριού και της… καραντίνας που δεν έφυγαν ποτέ από επάνω σας. Δώστε έμφαση σε φυσικές, φυτικές τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές, το κρέας, τα αρτοποιήματα, τα γλυκά και την πολλή ζάχαρη.