Μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθείτε στην επιθυμία για ορισμένα τρόφιμα είτε όταν έχετε λιγούρες, είτε όταν θέλετε απλώς κάτι να… μασουλάτε. Πώς μπορείτε, όμως, να τα αντικαταστήσετε;
Η αντικατάσταση ενός όχι τόσο υγιεινού τροφίμου με μια πιο θρεπτική επιλογή, ειδικά εάν η ανταλλαγή είναι εξίσου νόστιμη, είναι ένας εύκολος τρόπος να βοηθήσετε τον εαυτό σας να τρέφεται καλύτερα. Εάν οι λιγούρες σας επικεντρώνονται σε κάποια από τα παρακάτω είδη φαγητού ή ποτού, δοκιμάστε τις αντικαταστάσεις τους και δείτε τη διαφορά.