Νέα έρευνα που έγινε από τους επιστήμονες στο πανεπιστήμιο του Sussex σε ένα πρόγραμμα για ένα μήνα με την ονομασία Στεγνός Ιανουάριος (Dry January), έδειξε ότι οι συμμετέχοντες κατάφεραν όχι μόνο να απέχουν από την κατανάλωση αλκοόλ για ένα μήνα, αλλά ανέκτησαν τον έλεγχο της κατανάλωσης αλκοόλ γενικότερα, είχαν περισσότερη ενέργεια και καλύτερο δέρμα, έχασαν κιλά και επιπλέον έπιναν λιγότερο αλκοόλ ακόμα και μήνες αργότερα.
Της Ανθής Αγγελοπούλου
Νέα έρευνα που έγινε από τους επιστήμονες στο πανεπιστήμιο του Sussex σε ένα πρόγραμμα για ένα μήνα με την ονομασία Στεγνός Ιανουάριος (Dry January), έδειξε ότι οι συμμετέχοντες κατάφεραν όχι μόνο να απέχουν από την κατανάλωση αλκοόλ για ένα μήνα, αλλά ανέκτησαν τον έλεγχο της κατανάλωσης αλκοόλ γενικότερα, είχαν περισσότερη ενέργεια και καλύτερο δέρμα, έχασαν κιλά και επιπλέον έπιναν λιγότερο αλκοόλ ακόμα και μήνες αργότερα.
Η έρευνα, με επικεφαλής τον ψυχολόγο του πανεπιστημίου του Sussex, Richard De Visser, διεξήχθη με περισσότερους από 800 ανθρώπους που συμμετείχαν στο «Dry January το 2018» και τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι συμμετέχοντες εξακολουθούν να πίνουν λιγότερο μέχρι το μήνα Αύγουστο.
Τα ευρήματα δείχνουν ότι:
Ο κ. Richard de Visser, επεσήμανε ότι μία απλή κίνηση όπως είναι η μη κατανάλωση αλκοόλ για ένα μήνα, βοηθά τους ανθρώπους να πίνουν λιγότερο μακροπρόθεσμα. Τόνισε μάλιστα ότι μέχρι τον Αύγουστο οι άνθρωποι που συμμετείχαν ανέφεραν ότι είχαν μια επιπλέον στεγνή μέρα κάθε εβδομάδα.
Σημείωσε μάλιστα ότι υπήρχαν σημαντικά άμεσα οφέλη καθώς 9 στους 10 συμμετέχοντες εξοικονόμησαν χρήματα, 7 στους 10 είχαν καλύτερο ύπνο και 3 στους 5 έχασαν βάρος.
Συγκεκριμένα, η έρευνα του Πανεπιστημίου του Sussex έδειξε ότι:
Σημαντικά οφέλη από τη μη κατανάλωση αλκοόλ
Με λίγα λόγια η έρευνα «Dry January» άλλαξε τις ζωές των ανθρώπων που συμμετείχαν. Έμαθαν καλύτερα τον εαυτό τους, έμαθαν ότι μπορούν να διασκεδάσουν χωρίς απαραίτητα να μεθύσουν, είδαν σημαντικές διαφορές στην υγεία τους, ήταν πιο ενεργητικοί, ξεκουράζονταν καλύτερα γιατί κοιμόντουσαν καλύτερα, ακόμα και στην επιδερμίδα τους ενώ, εξοικονόμησαν χρήματα εύκολα χωρίς να στερηθούν κάτι σημαντικό.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, όλοι μας γνωρίζουμε τα μελλοντικά προβλήματα στην υγεία μας που επιφέρει η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, ωστόσο, οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε και τα οικονομικά οφέλη που μπορούμε να έχουμε από τη μη λήψη του καθώς επίσης και τα πιο άμεσα οφέλη όπως είναι ένας καλό ύπνος, ένα πιο ενεργητικό και όμορφο σώμα και ένα λαμπερό δέρμα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι, το «Dry January» διοικείται από το φιλανθρωπικό ίδρυμα Alcohol Change UK. Οι άνθρωποι μπορούν τώρα να εγγραφούν στο «Dry January» μέσω μιας ιστοσελίδας και μιας δωρεάν εφαρμογής.
Πηγή: https://www.sussex.ac.uk/news/all?id=47131