Στους διαφορετικούς ρυθμούς με τους οποίους κάνει καύσεις ο οργανισμός μας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας στέκεται μία νέα αμερικανική μελέτη, κατά την οποία τις απογευματινές ώρες, καίμε περισσότερες θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας σε σύγκριση με το πρωί.
Στους διαφορετικούς ρυθμούς με τους οποίους κάνει καύσεις ο οργανισμός μας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας στέκεται μία νέα αμερικανική μελέτη, κατά την οποία τις απογευματινές ώρες, καίμε περισσότερες θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας σε σύγκριση με το πρωί.
Η έρευνα, την οποία διενήργησαν επιστήμονες του Harvard Medical School, εξηγεί γιατί οι άνθρωποι χωρίς τακτικά προγράμματα ύπνου ή διατροφικές συνήθειες τείνουν να υποφέρουν από υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, σε κατάσταση ηρεμίας το σώμα μας -συντηρώντας τις βασικές λειτουργίες του- καίει μέχρι και 10% περισσότερες θερμίδες το απόγευμα και το βράδυ, σε σύγκριση με τις πρώτες πρωινές ώρες.
«Μας εξέπληξε το γεγονός πως, κάνοντας το ίδιο πράγμα σε διαφορετικές στιγμές της ημέρας, ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες», δήλωσε η επικεφαλής της μελέτης Kirsi-Marja Zitting.
Σύμφωνα με τη μελέτη, «δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά και πότε το τρώμε -και ξεκουραζόμαστε- που επηρεάζει πόση ενέργεια καίμε ή αποθηκεύουμε σαν λίπος».
Κατά τους ερευνητές, οι τακτικές συνήθειες στο φαγητό και τον ύπνο ευνοούν την καλή υγεία.
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Current Biology, σύμφωνα με τον ιστότοπο New Atlas.
naftemporiki.gr